5분 아침 스트레칭으로 활기찬 하루 시작하기

아침에 일어나자마자 가볍게 몸을 풀어주면

하루 동안 몸이 한결 가볍고 개운해진다고 해요.

✅ 목과 어깨 돌리기 - 피로 풀기

✅ 허리 숙여 스트레칭 - 혈액순환 촉진

✅ 팔과 다리 스트레칭 - 근육 이완

이렇게 5분만 투자해도 하루가 더 활기차게 시작되더라고요.

여러분도 아침 스트레칭을 실천해보세요! 😊