건강생활 실천지원금제 신청방법｜대상자·포인트·12만원 받는 법

건강생활 실천지원금제 신청방법｜대상자·포인트·12만원 받는 법

 

건강생활 실천지원금제 신청방법

 

건강생활 실천지원금제는 걷기·건강관리 만으로 최대 12만 포인트를 적립해 전용 건강생활몰에서 상품을 구매하거나, 관리형 참여자의 경우 진료비·약제비 결제에도 사용할 수 있는 실질적인 혜택 제도입니다. 대상자만 참여할 수 있으니 신청방법부터 포인트 적립·사용법까지 확인한 뒤 놓치지 말고 신청해보세요.

건강생활 실천지원금제 신청방법

---

✔ 건강생활 실천지원금제란? 핵심만 정리

건강생활 실천지원금제는 국민 스스로 건강생활을 실천·관리하면 포인트를 지급해주는 정부 시범사업입니다. 

 

✔ 걷기 활성화: 하루 목표 걸음 수 달성
✔ 건강관리 프로그램 참여: 교육·상담·수업 이수
✔ 건강 지표 개선: 체중·혈압·혈당 등 개선 정도

 

신청 하면  이런 활동을 통해 포인트가 누적되며,
포인트는 온라인 쇼핑몰·모바일 상품권·지정 진료비 결제 등으로 사용할 수 있습니다. 

 

📌 자동 참여가 아니며, 대상이고 직접 신청해야 참여할 수 있습니다. 

 

---

📌 2️⃣ 건강생활 실천지원금제 대상자 조건

가장 많이 궁금해하는 대상자 조건은 다음과 같습니다.

✅ 참여 유형별 대상자

유형	대상 조건
예방형	📍 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 📍 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/㎡ 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자
관리형	📍 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 📍 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자

 

📍 예방형은 현재 전국 일부 시범사업 지역 주민만 참여 가능하며, 대상자에게는 국민건강보험공단에서 개별 알림톡으로 안내됩니다. 

 

✔ 예방형은 지역 제한 존재
✔ 관리형은 전국 대상 가능

---

📌 3️⃣ 신청방법 

✅ 기본 신청 절차

 

1️⃣ The건강보험 앱 실행 또는 국민건강보험공단 홈페이지 접속

2️⃣ 로그인 후 건강모아->건강프로그램->건강생활 실천지원금제 메뉴 선택

3️⃣ 본인 인증 및 대상자 여부 확인

4️⃣ 신청 동의 및 완료

 

📌 승인 소요 기간

신청 후 일반적으로 1~2주 내 대상자 확인 및 승인 여부가 결정됩니다.

 

승인되면 알림톡·앱 알림으로 확인 가능하며, 실천 실적이 누적되기 시작합니다.

 

⚠ 신청만 하고 실천하지 않으면 포인트 적립 없음 → 실천과 연동 중요!

---

📌 4️⃣ 포인트는 어떻게 적립될까?

건강생활 실천지원금제 포인트는

스마트폰 ‘The건강보험’ 앱과 보수계(걸음 측정기) 연동이 필수이며,

 

정해진 건강 실천 활동을 수행해야 적립됩니다.

 

참여 유형에 따라 관리형 / 예방형으로 적립 구조가 다릅니다.

---

✅ 관리형 적립 기준 (고혈압·당뇨 관리 대상자)

관리형은 걷기 + 자가측정 + 교육·상담 + 점검평가를 종합해 포인트가 적립됩니다.

구분	항목	적립 기준	적립 방식	연간 한도
참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시	일시 적립	5,000점
실천 포인트	케어플랜	케어플랜 수립 시	일시 적립	5,000점
실천 포인트	걷기	케어플랜 목표 걸음 수 이상	일당 100점	20,000점
실천 포인트	자가측정 (혈압·혈당)	주 1~2회 (1일 1회 인정)	회당 250점	20,000점
실천 포인트	교육·상담	연 1~5회	회당 4,000점	20,000점
점검 평가	점검·평가	연 1~2회	회당 5,000점	10,000점

 

📌 관리형 연간 최대 적립 포인트: 80,000점

---

✅ 예방형 적립 기준 (건강위험군 대상자)

예방형은 걷기 실천 + 건강관리 프로그램 + 건강지표 개선 중심으로 포인트가 쌓입니다.

① 걷기 실천 포인트

하루 걸음 수	적립 포인트	연간 한도
5,000보 이상 ~ 6,000보 미만	일당 50점	70,000점
6,000보 이상 ~ 7,000보 미만	일당 60점
7,000보 이상 ~ 8,000보 미만	일당 70점
8,000보 이상 ~ 9,000보 미만	일당 80점
9,000보 이상 ~ 10,000보 미만	일당 90점
10,000보 이상	일당 100점

 

📌 걷기 포인트는 연 최대 35,000점까지 인정

---

② 건강관리 프로그램 참여

구분	적립 기준	적립 포인트	연간 한도
대면 프로그램	주 1회 인정	회당 1,000점	30,000점
비대면 프로그램	주 1회 인정	회당 500점

 

📌 프로그램 포인트는 연 최대 15,000점까지 인정

---

③ 건강 지표 개선 포인트

• BMI 또는 체중
• 혈압
• 공복혈당

위 3개 항목 중

👉 1개 이상이 1단계 이상 개선되면 일시 적립 15,000점 지급

---

📌 예방형 총 적립 가능 포인트: 최대 120,000점 (2년 기준)/포인트 적립 즉시 사용가능함 

---

✔ 꼭 알아야 할 공통 사항

• ✔ ‘The건강보험’ 앱 설치 + 보수계 연동 필수
• ✔ 걸음 수·자가측정·프로그램 참여 내역은 자동 반영
• ✔ 단순 앱 설치만으로는 포인트 적립 ❌
• ✔ 실제 실천 기록이 있어야 적립

📌 5️⃣ 포인트 사용처 및 유의사항

포인트는 다음처럼 쓸 수 있는 곳이 다양합니다.

📍 사용처

✔ 지정 온라인 포인트몰 현대이지웰 건강생활몰사이트에서 상품 구매에 사용가능 
✔ (관리형) 지정 의원에서 진료비·약제비 결제 가능 

 

⚠ 유의사항 확인하세요 

✔ 포인트 유효기간 있음 → 다음 해 연말까지 소멸 가능
✔ 타인 양도 불가
✔ 부정 참여 시 포인트 회수 또는 제재 가능 

 

---

📌 6️⃣  자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 스마트폰 없으면 걷기 포인트 적립 불가인가요?
A. 네, 걷기 포인트는 스마트폰 보수계 연동 필수입니다. 하지만 건강관리 프로그램 참여나 수치 개선으로도 포인트 적립 가능합니다. 

 

Q2. 신청 후 바로 포인트 적립 시작되나요?
A. 아니요, 승인 통보 후 앱과 연동되면서 실천 실적이 반영됩니다. 

 

Q3. 온라인 몰에서 어떤 상품으로 교환되나요?
A. 건강보조식품·운동용품·생활용품등을 선택해 교환할 수 있습니다.

 

💬 마무리 한마디

건강생활 실천지원금제는
걷기와 건강관리만으로 포인트를 받을 수 있는 제도지만, 대상자여도 직접 신청하지 않으면 참여할 수 없습니다.

또한 신청 후 실천하지 않으면 포인트는 쌓이지 않으니 👉 대상자 확인 → 신청 → 실천 → 포인트 사용
이 순서만 꼭 기억해두세요.

참여 가능하다면 지금 신청해두는 것이 가장 안전한 선택입니다.!

📌 함께 보면 도움 되는 건강보험 정보

건강보험료 계산 방법 총정리(+지역가입자 보험료 기준·금액 확인(2025)

 

건강보험 피부양자 자격조건 2025(+소득·재산 기준 총정리 (1편)

 

건강보험 피부양자 등록방법 총정리｜확인방법까지 한 번에(2025)

 

👉  건강생활 실천지원금제의 최신 기준과 신청은
국민건강보험공단 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

 

건강보험공단 건강생활실천지원금제 신청